Pourquoi est-ce si bon pour la santé de pédaler ?

Pédaler : ça en vaut la peine ! Out­re le plaisir de se déplac­er libre­ment tout en restant au con­tact de l’extérieur, cette activ­ité de loisir ou sportive a un effet “extrême­ment posi­tif” sur votre san­té, selon le doc­teur Yves Yau, médecin référent de la Fédéra­tion française de cyclo­tourisme. Se déplac­er ain­si sur une bicy­clette néces­site une forte par­tic­i­pa­tion car­dio­vas­cu­laire. “C’est un sport d’endurance, rap­pelle Yves Yau. Il améliore la cir­cu­la­tion san­guine, con­trôle la ten­sion, per­met une meilleure oxygé­na­tion du sang et épu­ra­tion des reins. Le corps humain est fait pour tourn­er !” De ce fait, le médecin recom­mande cette pra­tique et égale­ment de deman­der “au moins” l’avis de son médecin général­iste à par­tir de 55–60 ans, voire de pren­dre ren­dez-vous avec un car­di­o­logue.

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